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“南豆腐”和“北豆腐”有什么区别?

我国地大物博、幅员辽阔,从南到北横跨多个温度带,因此也形成了不同的地理自然环境,一直以来南北方之间都存在着巨大的饮食差异。从甜咸粽子到汤圆元宵,再到甜粥咸粥,不同的饮食习惯,造就了南北方人们不同的生活方式和思想观念。

今天我们就来聊聊南北豆腐。

关于豆腐的起源,在李时珍的《本草纲目》中就有记载,“豆腐之法,始于汉淮南王刘安”。据记载,当时是刘安炼就长生不老丹药时,无意中将黄豆汁和石膏混合,于是就有了豆腐。在神奇传说的光环下,豆腐也确实不负众望,以优质的蛋白和高效的营养,满足大家口腹之欲的同时,还能补充身体机能。


(资料图)

1917年,孙中山先生的《建国方略》中,就有一段十分精辟的描述:“夫豆腐者,实植物中之肉料也,此物有肉料之功,而无肉料之毒”!新版膳食指南建议每天吃15—25克大豆及其制品,大概相当于72.5克北豆腐、140克南豆腐,它俩的平均钙含量是117毫克。

那么,南豆腐和北豆腐到底有什么区别呢?

北豆腐

北豆腐,又称老豆腐、卤水豆腐,一般是用盐卤(主要成分为氯化镁,也有硫酸镁、氯化钙等)作为凝固剂制作而成的。

北豆腐的含水量通常比较低,口感较为紧实、粗糙。

营养方面,北豆腐蛋白质含量能达到9.2g/100g,钙含量为105mg/100g,镁、锌、硒含量也较为丰富。

南豆腐

南豆腐别名嫩豆腐、软豆腐,是以石膏(硫酸钙)为凝固剂制成的。

相比北豆腐,它的含水量会高一些,因此质地更为柔软、富有弹性。

南豆腐的蛋白质含量(5.7g/100g)虽不及北豆腐,钙含量也能达到113mg/100g,钾含量也是北豆腐的1.45倍。

挑选豆腐时要注意哪几点?

1、看颜色

新鲜的豆腐一般呈乳白色或者微微发黄,在湿润的状态下,豆腐表面的光泽感较好,如果豆腐颜色偏深,甚至有发灰发红的现象说明豆腐不新鲜,或者是在制作时存在瑕疵,有不卫生的可能,不建议挑选。

2、看切口

优质豆腐的质地细腻,用手按压会感觉到微弱弹性,用刀轻轻切面平整不会散碎。若豆腐的弹性较差,质地松散,内部结构不均匀,用刀切开时会出现结构脱落,切面不平整的情况。这种豆腐大部分放置较久已经变质,不建议挑选。

3、闻气味

优质的豆腐大部分会有独特的豆子香气,普通豆腐的香气不会明显,但若在挑豆腐时感受到腥味或者变质的异味,就说明豆腐不新鲜。

4、看口感

优质的豆腐口感顺滑,有浓浓的豆味,劣质豆腐的口感较差,而且颗粒感明显,甚至会伴随着酸味。若一次性购买较多的豆腐,煮熟后应先尝一尝再判断是否可以食用。

Tips:豆腐怎样煮不容易碎散?

新鲜豆腐有些会有腥味,在烹饪前将豆腐放在清水中加热能大幅减少豆腐的腥味。此外豆腐在烹饪时容易碎散,不想这种情况发生在烹饪前可以用盐水焯一下豆腐,或者将豆腐煎一下再进行烹饪,这样豆腐就不容易破碎,也能保持豆腐的口感。

来源:齐鲁晚报、CCTV回家吃饭、知乎、百度

责编:芦佳丽

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